Senaman

-Pergerakan manusia atau aktiviti fizikal seperti kalistenik,pergerakkan dalam acara sukan dan permainan, tarian atau aktiviti tidak formal seperti berjalan kaki, berjogging, berenang.

-Kecergasan keseluruhan
*kecergasan fisiologi – kecergasan fizikal
*kecergasan sosial – kecergasan sosial
*kecergasan psikologi
  -kecergasan kerohaniaN
  -kecergasan mental
  -kecergasan emosi
  -Kecergasan Fizikal
*berasaskan kesihatan
 -daya tahan kardiovaskular
 -kekuatan
 -dayatahan otot
 -kelembutan/fleksibiliti
 -komposisi badan

*berasaskan kemahiran motor
 -ketangkasan (keupayaan individu dalam mengubah arah)
 -imbangan(keupayaan tubuh badan mengekalkan postur tubuh badan
 -koordinasi(keupayaan badan menyelaraskan mata dengan tangan dll.)
 -kuasa(tenaga)
 -masa tindak balas(tindak balas terhadap ransangan)

*kenapa bersenam
-mampu meningkat tahap kecergasan dan kecerdasan tubuh badan
-mengekalkan kesihatan tubuh badan

SUB: Cikgu Viktor P Salanggang(PJ1)